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次女の記事、コメントいただいて思い出しました（＾∇＾）いつもと行動一緒やないかっ！てやつですよね(^▽^;)ほんといろんな事考えますよね・・・

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最近読んだ本の感想

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先日KADOKAWA様から書籍を送っていただきましたので読んでみました。

「保育園児くもくんの連絡帳」

保育園児くもくんの連絡帳   Amazon

著者　たきれいさんの3人のお子さんの末っ子「くもくん」が通う保育園の連絡帳の内容が本になっています。

くもくんがおうちで過ごす様子がかわいいい絵とコメントでわかりやすく面白く描かれています。

夕食と朝食のメニューが書かれていて、くもくんが食べなかったものには×がついているのですが、わかるなぁ～と思いながら読みました。

こんな連絡帳を見たら保育園の先生は絶対うれしいだろうな～と思います（＾∇＾）

「やせたいなら肛筋を鍛えなさい」

やせたいなら肛筋を鍛えなさい   Amazon

著者　（整体師・肛筋トレーナー）久嬢由起子さんのダイエットや便秘に効くという肛筋ストレッチのやり方の本です。

骨盤がゆがむと内蔵が下がって下腹がぽっこりしてきておなかがたるみ、背中が丸くなるそうですが（私は・・・全部あてはまってます(ﾟ＿ﾟi)）

その骨盤を支える要の「肛筋」を鍛えることによって骨盤を正しい位置に戻すのだそうです。

いろいろなストレッチの方法が載っていますが、私は今のところ本の最後の方に載っている番外編の「どうしてもやる気が出ない日だけのぞいてください」というところを見てせめてそれだけでもやってみよう・・・と座っている時など気をつけるようにしています。

猫背で下腹ぽっこりが少しでもよくなるといいな(^o^;)

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