この度、「パート主婦のリアルな日常」と「アラフォー肉体改造計画」のおにぎり2525さんの御本を読ませていただきました
おにぎりさんは、いろいろなダイエットを試した末にこの月曜断食の方法にたどりついたそうです。
私もやせたいと思ってなにかしらやってみてはすぐ挫折してしまうので、自分に合う方法で目標体重を達成できたおにぎりさんはすごい！と感心しました。
月曜断食のルールは、シンプルな表になっていて一目瞭然。補足の文章を入れても1ページに収まっていてとても分かりやすいです。
そして、おにぎりさんが月曜断食を始めてから成功されるまでが漫画で綴られているのですが、途中で周りに流されてしまったりモチベーションが下がってしまったり、そんな事も包み隠さずほんわかしたかわいい絵で描かれていて、そういう事あるよね、ととても共感できました。
そんな風に共感しながら読み進めていたので、見事目標体重を達成したおにぎりさんを見て（私もこれだったらできるかも？）と思ってしまいました。
そして、ダイエットというのはうまくいってもそれを維持するのが大変そうですが、目標体重達成後2年経っても体型をキープされているのがすごいです！
月曜断食開始前から4か月後の終了時までの写真や2年後のキープしている写真も載っていて、説得力マシマシな1冊となっています！
おにぎりさんお疲れ様でした😊
おにぎりさんは、いろいろなダイエットを試した末にこの月曜断食の方法にたどりついたそうです。
私もやせたいと思ってなにかしらやってみてはすぐ挫折してしまうので、自分に合う方法で目標体重を達成できたおにぎりさんはすごい！と感心しました。
月曜断食のルールは、シンプルな表になっていて一目瞭然。補足の文章を入れても1ページに収まっていてとても分かりやすいです。
そして、おにぎりさんが月曜断食を始めてから成功されるまでが漫画で綴られているのですが、途中で周りに流されてしまったりモチベーションが下がってしまったり、そんな事も包み隠さずほんわかしたかわいい絵で描かれていて、そういう事あるよね、ととても共感できました。
そんな風に共感しながら読み進めていたので、見事目標体重を達成したおにぎりさんを見て（私もこれだったらできるかも？）と思ってしまいました。
そして、ダイエットというのはうまくいってもそれを維持するのが大変そうですが、目標体重達成後2年経っても体型をキープされているのがすごいです！
月曜断食開始前から4か月後の終了時までの写真や2年後のキープしている写真も載っていて、説得力マシマシな1冊となっています！
おにぎりさんお疲れ様でした😊
コメント
コメント一覧 (1)
月曜断食は甘〜い飲みもの（カフェオレとか野菜ジュースもですよ）を常に飲む人や甘めのお食事が好きな方（肉じゃがにすき焼きとか焼肉とかの甘辛いやつね）は向いてないかもしれないと感じましたよ。でもこんな甘い生活が身についてる人が本気でやればもっと確実に痩せますね。
私はコーヒーはブラック、ティーならストレート、1番大好きなのはお水。食事は炭水化物が好きとはいえ塩からいのや辛いのが好きなので５キロ減程度でしたが…
まぁ週末にご褒美として甘いものが頂けるのですが好きじゃないのでお酒（ワインかウィスキー）で。
そしてやるなら断然夏です。炭水化物というエネルギーを抜いてガンガンお水を飲むので冬やると寒くてしんどいかも。
そして私が始めた理由と辞めた理由が『妊活』です。“妊活するには体重が重すぎる’
そして痩せた頃には“妊娠したから断食は危険’と判断したからです。
季節はまだまだ冬。今すぐ始めずに痩せるおかずシリーズでまず食事改善して、初夏に月曜断食したら完璧ではないでしょうか？
とりあえず確実にかなり痩せます。私もお勧めします！
tubuan2
が
しました